プロテイン飲んでます

ちょっと前からプロテインを飲んでます




ネットで見つけたホエイプロテイン

牛乳を材料としたプロテインです
一気に買うクセのある私
やっぱり3㎏買っちゃいました





計算してみるとスプーンに山盛り4～5杯でタンパク質20gあたりになる換算

これくらいね　↓

あんまり多いので実際は３～4杯にしていますけど・
細かいおからみたいです







これは味はそんなにないけど香りがミルク
サッパリしてるけど毎日だとやっぱり飽きて飲みにくくなります








そこでこんなものを足します
妹からもらった食物繊維のスティック






ベリー味

ちょっとカロリーはあるけど気にならない程度
もらった時はこれだけ摂取するのはなぁ・と持て余してたけど
ここにきておお助かり






ベリーのほのかな酸っぱさですごく美味しくなりました








豆乳で溶いた時もあります
入れているのはきなこ
これもすごく味変におすすめ
混ぜるのが足りないとザラ付くけど
よく混ぜると
とってもおすすめ





こんなものも入れてみます
青汁？？
とにかく味変したいのですね







味がないのがいい。とプロテインクチコミでよく見るのがわかる気がします
甘いのは続かないきっと




ていっても
実はこの頃、朝つい忘れがち
飽きっぽいのですよ







今日は誕生日
うれしくもないお年頃ですトホホ
じゃ行ってきまーす！


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