先週の土曜ランチは

イオン高知一階の

五穀さん




前に妹と食べたときに
焚きたて釜ごはんがよかったので
ご主人さまにも勧めてみました




私はその時食べたのと同じ
この天ぷら盛り定食に即決
私は冒険しないタイプなのです





前回と違って
ごはんの蒸らしは終わってます。とのことですぐ実食





天ぷらの盛りもすごい




肉も魚も入ってます
実際、これ全部食べるとちょっと胸やけしそうなほどの量
トシだわ～





めかぶ明太子は食べ放題

けど、おかわりはいらないほどの量がきます
これが美味しかったのがよかった一番の理由かも






ご主人さまはこのデミとんかつ定食






そうそう

そもそも 　この日


ご主人さまが「豚カツを食べたい」と言ってたのでしたわ


それで店頭のサンプルで見つけたので
ふたりの店選びが一致したのでした　うんうん





カレーのルーみたいにデミソースをかける






私もいただきましたホホホ

ご主人さまはやっぱり普通のソースがよかったみたいだけど






メニューはたくさん

あんかけ３種




釜めしはすぐ来るのかしらん？




牡蠣もいいね




近くの女性がこの海老天重と五穀つけ麺セットを食べてました
イイ感じ
次回はこれにしようかな





つけ麺セットは種類がいろいろあります
肉もよさそう







お釜のごはんが炊けるまでのタイミングで
ちょっと待たないといけないかもだけどまた来たいお店です
ごちそうさま～








明日からご主人さまは9連休
しばらくお弁当も休み
私が出勤する平日のお昼はどうしようかな
それでも気が楽～

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昨日は妹と母の歯医者

去年から通っててもう15回以上

それまでは妹と月2、多くても3回くらいしか会ってなくて
こうやって週一ごとは頻繁な部類


自営業が忙しい時期になってきたみたいなので
昨日も１２時を回ってから出掛けました



ランチは
Cafe＆Space空時間さん


これはご自宅の一階で営業されてるのかしらね




営業日は月火水

向かう直前にこのカフェを思い出して
電話してみて「ランチ」を聞いてみたら
足らなくて副菜の食材が重複してしまうかも
と言われたけど全然よろしです
空いててよかった


〒781-5222
高知県香南市野市町母代寺135-11
Tel：[phone]
駐車場7台



メニューは3種

パン好きにはパンランチも気になる
たぶんモーニングぽい感じ？







３組のお客さんが居て

ほどなく一組帰られたので移動して
一番奥のソファー席に着席






その後2組も帰られたので席からパチリ
向こうからスリッパで入ります







お庭もステキ
窓の外には観葉植物もいろいろありました







きました～
玄米ご飯じゃないですか！







副菜もいっぱい わお～







手作りケーキと
豆から挽いて淹れてくれた、見た目以上にたっぷりな美味しいコーヒー







本日のケーキはバナナとくるみ
このケーキセットが付いてるのはお値打ち








品数が多くて、玄米で、ドリンクとケーキ付き
これは女の人は大好きなランチですね
それにどれも美味しかった
ごちそうさま～













昨日のご主人さま弁当と



今日のお弁当
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みんな大好き泰作さん


と勝手に思ってる土佐銘菓





クッキーに自家製羊羹を挟んだ和洋折衷なお菓子

羊羹の水分がなじんでしっとりしたクッキーが独特の食感です







これはちょっと前に保存した画像だけど
たしか同僚からもらったっけ・・



お土産に買うことが多いお菓子

自分用に買うことはないので
なかなか自分の口に入ることはない

本店は西部の四万十市にある藤家さん
そこらへんであんまり見かけないので
これが食べられるのはうれしく大喜び

「泰作さんや～」


相変わらず美味しかった～

しっとり。って美味しいもんねぇ









これは夕べのおやつのカヌレ

照明の関係で断面が真っ黒に映るので
持ち上げてパシャリ

むらさき芋とチョコ



昨日職場に
「お菓子いかがですか～？」と訪問販売がきました


私がいつものように
「いやぁ間に合ってます」とかなんとかスルーしようとしたら


同僚のIさんが「お菓子ぃ～？」と興味しんしん
事務所にいた若いI君も「なんですか？」と近寄ってきた
I君は 聞けばコンビニスィーツとかもちょくちょく買うそう

見せられた写真のパンフレットを見て
ふたりは「う～ん・・・」と悩み始めました


どうやら結構お高め


最後にはこのカヌレの
５つ入りをそれぞれ購入しました


「じゃそれぞれ一個づつ私も買おうか」と
分けてもらったのでした
カヌレ、食べたことないかもしれないので
この際いいわよ


これもしっとりしたお菓子ですね
そもそも大きさに対して高いお菓子だなと思ってたけど
なかなか美味しい
「これ、俺はアリやな」

ご主人さまにも好評でした





ご主人さまは有給休暇
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昨日はタケノコ収穫


今年３度目



週末だけの収穫だから
来週はもうなさそう








先週


ついでに飾れそうな枝を持ち帰り
前回のは気付いたら水枯れして枯れてたので






遠くはないけど
だんだん上るのがきつくなってきました








包丁を持参して
皮ははがして持ち帰るスタイル







もう
外で羽釜を使って茹でることはやめたので
これくらいで十分
キッチンで 鍋2つで茹でる量。くらいです
食べられる大きさに切ってから




いっときタケノコざんまいで飽きるくらいだけど
それももう今週で終わりです


タケノコはスーパーで買わない

この後のハチクはうちは今年は全滅してるので
秋の四方竹までお預けです






土曜日、出掛けたとき花束を頂きました


家で飾ると
「すごい匂いやな～」

カサブランカ
花言葉のひとつは「祝福」
気分が上がることがありました～









昨日のお昼は
どこかのバターチキンカレーと
無印良品のご飯にかける八宝菜
カレーはパンチがイマイチなのに対して
八宝菜はしっかり味
ごはん多めでも全然もの足りないことなく美味しかった




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お義姉さん夫婦とランチ



思ってたところがいっぱいで
近くの西村商店さんに行きました



こちらはテーブル数も駐車場も20くらいある大きなレストラン

着いた時は11時半過ぎでしたがもういっぱい
最後の1台分にすべり込みました

が、まだ余裕で空席がある広々店内



ここは大盛りがウリなのかと思うほどボリューム満点

以前、お隣の席に運ばれてきた天ぷら食の盛りにびっくりしました
持ち帰りしてたみたいです








お義姉さんと私はそんな大盛りはいらないので
無難に商店定食（日替り）￥1.150-




これもボリューム大
お肉と魚
両方あってお得






でかいチキンでした





副菜もいろいろ
バランスいい和食です









ご主人さまは
からあげ定食￥1.150-





大きなから揚げが5、6個は盛ってました
私もいただき








お義兄さんは
牛すじの煮込み定食￥1.280-





提供に少し時間がかかりましたけど
こってり煮込まれてて美味しそうでした






待ってても席数が多いので回転が速い頼もしいお店です
ごちそうさま～



市場レストラン　西村商店
〒781-8121
高知県葛島2丁目7-20
TEL[phone]
定休日：火曜日の夜
時間：【昼】11：10～15：00（LO.14：10）
【夜】17：30～20：30（LO.20 : 00）
土曜日だけ夜は21:00まで（LO.20:30）



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昨日の水曜休みは
いつもの母の歯医者予約が一週空いたので
ヘアカットに行ってきました



午前中で終わった後、


近くのしまむらを物色
いろいろ試着して
買ったのはトップスとソックスとおパンツ



その後、銀行に寄って
磁気が壊れてダメだった通帳の繰り越しを店頭でしてもらいました



すっかりお昼ご飯のタイミングを逃してしまい

コンビニに寄ろうかと思ったけど
食べたいものも浮かばない



3時前に帰り着いてトーストを食べました





下はオリーブオイル





上に塗ったのはこれ

はちみつ黒ごま練りのペースト

お義姉さんからいただいてました
見ての通りごま色で真っ黒
お味もゴマかな？と思ったけど
どっちかっていうと甘めのピーナツバターのような感じ
ゆる～く食べやすくとっても美味しかった
それに身体にも良さそうです












行き帰りに車で聴いてたのは

松山千春ベスト



お義兄さんにあいみょんを頼んであったら
これもくれました
なつかしい




初期のころのベスト盤


ほとんど歌える



すっかり忘れてた曲も１つ２つあったけど
聞くうちに、聞き覚えあるな。くらいなまで思いだせました
昔はたぶん歌えてた





歌声はやさしく哀愁がある
人気あったのもわかるわ
今の力強い発声よりやっぱりこっちがいい
しばらく聴こう







1月以来のヘアカットでした
半年、いや１０か月くらい間が開
くものぐさにしては早めのローテになりました

これくらい切ったらイヤリングも映えるかしら
イオンで￥330-の
するかな～






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平日休みの日に

妹と高知市高須の
窯蔵（カマクラ）さんでランチしました




駐車場も多く
店内もゆったり広いのですが
入口が狭いのだけがネックです
大きな車も入ってこられるけど
フチにこすった後もあるようで要注意


それでも人気で
この日の週末もう一回
ご主人さま達と行ったら満車で断念しました







日替わり２種の内の一つを注文
大きな木皿です







この日の肉は
ヤンニョムチキンだったので即決でした








副菜もしっかり

切り干し大根の煮物にナスの味噌あえ？
たしか玉ねぎのリングフライと
ヨーグルトかと見間違えたのはトロトログラタンでした
サラダにもむらさき大根まで入ってました
この少しの色どりがいいのですね








「これ、ぱっと見以上にボリュームあるね」



たしか￥1000-か￥1100－くらいでした
ドリンクはついてないけどコスパいいランチ
他にもステーキやオムライスとか
いろいろランチメニューあります

ごちそうさま～


窯蔵（カマクラ）
高知県高知市葛島2-4-9
088-883-3785
11:00～23:00
不定休
P12台


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土曜日に市内まで出かけたときに
とさのさとに寄って買い物


いろいろあるし見るだけでも楽しいところ
サラダに入れると映えそうな野菜も多くあって
買いそうになったけど家では映えはいらない
このほかには魚のベイケンを買いました



JAファーマーズマーケット とさのさと
高知県高知市北御座10-46
9:00～19:00





昨日のお昼は炊き込みごはん


以前買ってあった無印良品のでした

ほたて貝柱と昆布のごはん







2合用です

炊き込みごはんの素は最近はわりと濃い目なのが多く
お米を増やしたくなるし、よくするけど
ここはぐっとこらえて指示通りの２合で炊きました







想像できそうな味なのであんまり期待してなかったけど
とてもおいしかったです

ず～っと食べてたい味
ちょうどの塩梅
出汁がよく出る貝柱と昆布だから美味しいのは当たり前か～
これまた買いたい！買おう！！










同僚からウドをもらってました
酢味噌あえが一般的
あとはてんぷら？
メンドクサイしあんまり食べた記憶ないので苦みが心配で
ちょっと湯がいて十八番の豚肉との炒め煮をしてみました
イケた感じ
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いつかの土曜ランチは


パスタはっとりくん



相変わらずの人気で少し待ちました




以前食べたのは
オリジナルのカウボーイスパだったかな
ボリュームありました

今日はどれにしよう







スパとピザにしよう






あまりに多いメニュー
想像するのもめんどくさい
見本があるといいんだけどな～









結局、スパは
ユズのカルボナーラにしました　￥1200-

たしか一番人気と入口のボードに書いてあったやつ




取り皿は頼まなくても用意してくれました





こってりのカルボナーラ
ユズの柑橘で中和されて食べやすくなってます








ピザはミックスピザ　￥1270-
結局、定番に収まる私たち





薄い生地のピザ
私は厚めの生地のピザを食べることが多いし好きなので
これは久しぶり





みため全体にペラのピザだったけど
いざ手に持ってみるとたっぷりの具とチーズでトロンとしっとり
薄い生地でももちっとしてて美味しい
思った以上にボリュームもありました




スパとピザの半分こだけで
物足りないかなと思ったけどぜんぜん
おなか膨れました
ごちそうさま～



高知県南国市岡豊町笠ノ川11-1
088-862-0573
11:00～15:30(オーダーストップ 15：00)
定休日:木曜日、第2・4水曜日






夕べは生姜焼き

生姜が入ると
あとは酒醤油砂糖とかを混ぜ込んで焼くだけでどうにかなる料理
本当の正解の味は知らんけど




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同僚に勧められて

最近プロテイン以外にこれも摂り始めました



EAA



必須アミノ酸のほかに
アラニン、ビタミンCが入ってるものだそう




タンパク質であるプロテインは
身体に入るとアミノ酸に分解されるけど

このEAAはもうすでにアミノ酸なので
身体への吸収が素早く分解の負担も軽い

という認識でいいのかしらん？


吸収が速いので
トレーニング中や朝の摂取がいいと書いてあります





ミキサーでジャンジャン

あわあわになるけどわりとすぐ分離


プロテインとかこういうものは
ちょっと時間を置いてなじませてから飲むといいらしいけど
このEAAは分離しないうちの味が好きかな




レモンライム味


最近の栄養機能食品、補助食品は
味がいろいろ考えられてるようで
私の飲んでるプロテインと違ってジュースのように美味しい

（甘みは体に悪くないものが配合らしいです）


柑橘味でこれだけ甘いのに


これがバナナやイチゴ味だとどんななんだろ
次はグレープフルーツ味あたりがよさそうかも
あるかしら？











昨日の水曜休み

また妹と一緒に母の歯医者の付き添いに行ってました


ここのところ平日休みはこれ目的になってて
髪のカットに行きたいけど
一日にいくつも計画を立てられないので延び延び
でも来週は予約がいっぱいで一週飛ばすことになったので
やっとカットに行けそう
年のせいか うねりまくってるのでバッサリいきたいわ

昨日のご主人さま弁当






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TVで宣伝してたので
丸亀製麺さんに行ってきました



ご主人さまはこのアサリうどん並￥790-を食べる気マンマンでした

私はやっぱり肉ぶっかけうどん並￥750-








山盛りのアサリ
これ食べてる途中です







「うどんがなかなか出てこんぞ」
殻が邪魔で下のうどんを引っ張り出せないご様子





前に来たとき、偶然お義姉さん夫婦と遭遇しました


ランチはよく誘い合うけど
うどんでは待ち合わせしません
食べたらすぐ退店だから
ゆっくりするイメージないですからね

そのときお義兄さんがアサリうどんを食べてたのを見てたので
今回の大盛りアサリを食べてみたいと思ったようなのでした

アサリはホントに大盛りでしかも大きかった





わたしの肉うどん

今まではかけだった気がするけど
今回はぶっかけにしました
丸亀さんの肉うどんは激甘いので
しょうがをたくさん入れるようにしています
あとネギ好きなのでこれもね








ぶっかけの割にはお汁がありました
やっぱ美味しい
こんなに甘くしてるのに人気なのは不思議
けどそんなに思う私も食べてるんですけどね
この甘さで売り出そう。と決めたのには驚きですよ






満足満足








ご主人さまもアサリを堪能したよう

ごちそうさまでした～











昨日帰りに妹宅からもらってきたカツオ
おかずが一品できた
新鮮で生臭くもなく私もパクパク
あとは残り物の夕ご飯





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コスモスに寄ったとき


ビオフェルミンも購入

初めてです整腸剤



You Tubeでリンゴ酢とこれでのダイエット方法を見てたけど
それが目的じゃないのです



もともと便秘ぎみ

そのうえ

ときどきお腹の激痛で
（特にお昼の外食で多く食べた時なんか）
トイレに駆け込んでも全然解消されなく
しばらくひたすら痛いときがあるのです



そのYou Tubeで

整腸剤は薬じゃなく
善玉菌を増やして整えるらしいことを知りました
副作用もなく摂り過ぎの心配もないとのこと

それなら摂ってみたいと思ったのでした





なぜか350錠入りのが
それ以上のよりコスパがよかったので購入



一回３錠

水と一緒に飲むと全然 つぶ感がなくスルッと飲めました
すぐに溶ける感じ
これなら続けられそう
錠剤ってゴックンするのがストレスですけど
これ全然イケます


さっそくイイ感じです







土曜日はまた

ウルメを買いに高知市御畳瀬まで行ってました
好きだねぇ

2日くらい雨だったけど事前に予約
普段でも予約してないと遠いから無くなってたら危ない
ご主人さまが支払ってたから￥は知らない
以前と同じかな？


これは一袋18本と20本入り
ちょっと小さめなので多めなのでしょう
さっそくゆうべご主人さまが2本食べました









昨日のお昼はバターチキンカレー
このレトルトはどこで買ったっけ
佐野屋かリカオー？そんなところ
見えないけど具もちゃんと入ってました
辛くないマイルドカレー









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寒かったこの冬、



鉢木が枯れました
簡易の温室にいれてあったから
つい極道して水をやらず過ぎた？
もしくは蒸れた？
まぁ仕方ない








このオリーブも2鉢あったけど
これだけこんなふうに・・
ところがハサミでいくところか剪定しみるとかすかに緑っぽい部分が・
これは復活するの？
ちょっと様子見










会社に出入りしてる置き薬の業者があって
久しぶりに在庫のチェックにこられました


その時、「化粧水ありますが、いかがでしょうか？」と言われました



こちらに限らず訪問業者さんは
ときどきその時の押しの商品を勧めてくれます
が、私はあんまり乗らない
いいかも。と思っても乗らない


買うのはいいけど
次のときに断るのがストレスなんです
あてにされるのが苦手で・・




今回もそく断ろうかと思ったけど
「化粧水」というワードに惹かれつい話を聞いてみると



「ヒアルロン酸の化粧水です。ビタミンCとセラミドも入ってます！」



「え？よさそうじゃないですか～。で、いくらですか？」



「1リットルで￥2980-（だったと思う3000弱）です。
　お安くできるのは容器にお金をかけてないからなんですよ」


サンプルを手の甲に付けてみると
初めはベタベタしたけどすぐにさらっさらに・
これは良さそう



「じゃ、ください」



すんごい簡単に釣られました






これ

お値打ちだと思いますラッキー
富士薬品さんのローションなのでした









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妹とランチ



南国市のスーパーマーケットのパステを入って奥のほうにあるらしい




妹が友達から聞いて

フォーが食べられるって言う

「それ行こう！」




左に見えてるのがパステの駐車場






ちゃんフォー




第二駐車場の奥に止めました





入店すると
入れ替わりに2人退店
おひとりの女性が着席されてました
4人掛けが・・・5テーブルだったかな
うろ覚え




2人の女性が切り盛りされてて
ベトナム語？が飛び交ってました
もちろん意味不明



帰る頃には満席になって大忙しでした





メニューは
フォーとブンのセット

フォーはきしめんみたいな平たい麺に対して
ブンは丸い麺とのこと
それぞれ、牛肉か鶏肉か豚肉か焼肉かの違いのセット
牛肉のだけに香辛料が入ってるらしい








バインミーも気になるけど・・







きました～








私は焼肉のフォー






お肉、美味しかったです





焼いたお肉がスープに浸かってるのは面白い







フォーは米粉の麺

なのであっさりしてます
スープもあっさり
いくらでも食べられそう








妹は悩んで鶏肉のフォー


あれ？これ鶏だっけ？
豚のようにも見えるけど・



牛肉のを頼もうとした興味深々の妹に
「やめちょき！口に合わん香辛料味やったら後悔するで」



「付いてるサラダとレモンを絞って入れてもいいですよ」

妹はさっそく入れて一気に味変してました
途中からでもよかったんじゃない？
元の味、どやったの？
どこまでも変わったものに惹かれる妹




春巻きは
酸っぱいタレを付けて頂きました








食後のコーヒーはセルフ

可愛らしいスモールカップで・





フォーはとてもあっさりしているので
ラーメンとか好きな男性には物足りないかも

あっさりしてるので
もちょっとボリュームあればいいかな～
ごちそうさまでした




日曜の
鉢の植え替えの疲労が抜けません
トシだわ

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昨日は


午後遅めに


鉢の植え替えをしました


本当は植え替えは３月ごろが適期だけど
毎年その頃は寒くて先延ばし

結局数年放置



やっぱり4月になってしまいました



ブルーベリーももう花盛り
そぉっと鉢増しです


冬は夜に車庫に入れて朝外に出す繰り返し
重くて重くて腰にきてたので
もうプラ鉢に替えないと次の冬はもっと腰にくる

これを2鉢やっつけました





これは今朝撮りました
ちゃんと活着するかしら






これはリビングのウンベラータ

毎冬このようにすっかり落葉します
これはもう５年は植え替えずそのままだったかも








ささっと植え替えできると思ってたら
鉢のフチが内側に出てるデザインで
カポっと外れないのでした


鉢を叩いて抜こうとするとスカスカと上下には動くんだけど
つっかえて出せない
根もすごいことになってて土より多いくらい







結局、途中からするっと抜けることはなく
長い時間かけて少しづつ土をホジホジしてやっとこさ出しました

この根鉢じゃ土足らず栄養足らずで落葉するのもわかるわ










プラ鉢に鉢増し

軽くなってこれも楽楽～








もう一個のもリビングのウンベラータ　↓

上のやつを増やした子供です
こちらは落葉しない普通の


ちなみに妹宅にはもっとデカイ子供がいます


ユラユラと安定しないので来年には地際で切ろうかな


すっかり夕方
腕はプルプルで、今朝は身体も痛い









お昼はうどん

残ってた味付きお揚げと天かすの消費



「さあ食べよ！」と言った直後

「あ、味見するの、忘れた」

「え？・・・ありえんろ」




おつゆの味見をいっさいしてなかった


けど「美味かった」をいただきましたエッヘン
天かすとお揚げがあると大体うまくいく





今日から
毎朝見てるZIPが9時までに伸びて
８時にスッキリに切り替わる境目を耳で目安にしてたのができなくなった
コーナーの切り替わりも無くて・・・困るわぁ
わかってても慌てるったらない
じゃ行ってきまーす！




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