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大麦「ビタバァレー」

食物繊維を摂りたいな。と思って買ってみました

やっぱりヨーグルトは効き目なし



ビタバァレー   びたばれー??
DSC05332麦



他にも十穀米とかいろいろあったけど、食物繊維重視で これを選びました

DSC05334麦済


3合に対して1/2カップ。で炊いてみました

DSC05433大麦


真ん中に黒い線がはいってるのが大麦

DSC05432大麦


黄色くて 白米の白と まだら
ちょっとパサパサ感も

DSC05435大麦


私専用で冷凍してます
効果のほどは・・・どうかな~

DSC05438大麦済




でも逆にパサパサがいい場合もあり

DSC06152シチュー済

ちなみに
牛すじシチューライス



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昨日は一日こたつでのんびり

お昼に焼きそば食べては グータラ
DSC06181ヤキソバ済





ご覧いただき ありがとうございます。
「ふるさと納税」をしてみようかと「ふるさとチョイス」サイトを物色。
2千円でワクワクを買おうかなと・。
しかーし、あまりの多さにざんじ挫折(-_-)zzz。
なかなか決められそうにないわ。
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oliveさん こんにちわ!!

ベスト10から落ちてますね、あらぁ~~残念です。
牛すじシチューライス注文したら、食べさせて頂けます?? 笑)
美味しそうですね!!  よだれが・・・
最近食欲ありすぎて!!

やっぱり、食物繊維がいいのですよね!! 体には!!
[ 2016/03/28 05:19 ] [ 編集 ]

smile さんへ

こんばんわ~
食物繊維、何を摂ってもあんまり効きません(*´Д`)。
腹筋が足らない・。

牛スジは好きなのでカレーにもよく使います。
[ 2016/03/28 23:45 ] [ 編集 ]

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